top of page

Puur Laura

HOME
OVER MIJ
WERK MET MIJ
WEBSHOP
ONLINE LEREN
CONTACT
CONTACT

Use tab to navigate through the menu items.

Programma

Geen beschikbare programma's

Echt herstel begint van binnenuit. Met duidelijke stappen, goede voeding en vertrouwen in jezelf als ouder.

Vind me op social media voor tips & inspiratie.

@ www.puurlaura.nl 2023. All Rights Reserved.

Drop een 🫐 voor de recepten.

Drop een 🫐 voor de recepten.

Wat we tegen onze kinderen zeggen, wordt vaak hun innerlijke stem.

En laat ik eerlijk zijn: het is niet altijd makkelijk om het goede te zien. Zeker niet op momenten dat ze niet luisteren, alles tegelijk willen, en ik zó overprikkeld ben
dat ik me het liefst even op de wc zou verstoppen.

Op die momenten is corrigeren sneller. Harder. Automatisch.
'Waarom luister je nooit?'
'Doe toch eens normaal.'

Niet omdat ik dat wil. Maar omdat ik op ben.
En tóch merkte ik dit: hoe vaker ik, zelfs op moeilijke momenten, probeer te benoemen wat wél goed gaat, hoe klein ook, hoe meer rust er ontstaat.

Niet meteen.
Niet perfect.
Maar beetje bij beetje.

Een:
'Wat fijn dat je nu even wacht.' Of 'Wat lief dat je je broer helpt.' Dat zijn geen magische zinnen.
Maar ze veranderen wel de toon. En uiteindelijk ook het gedrag.

Wat je aandacht geeft, groeit. Zoek naar het positieve om dat te laten groeien.

Sla deze op voor de dagen
waarop het allemaal net iets te veel is 🌱

Wat we tegen onze kinderen zeggen, wordt vaak hun innerlijke stem.

En laat ik eerlijk zijn: het is niet altijd makkelijk om het goede te zien. Zeker niet op momenten dat ze niet luisteren, alles tegelijk willen, en ik zó overprikkeld ben
dat ik me het liefst even op de wc zou verstoppen.

Op die momenten is corrigeren sneller. Harder. Automatisch.
'Waarom luister je nooit?'
'Doe toch eens normaal.'

Niet omdat ik dat wil. Maar omdat ik op ben.
En tóch merkte ik dit: hoe vaker ik, zelfs op moeilijke momenten, probeer te benoemen wat wél goed gaat, hoe klein ook, hoe meer rust er ontstaat.

Niet meteen.
Niet perfect.
Maar beetje bij beetje.

Een:
'Wat fijn dat je nu even wacht.' Of 'Wat lief dat je je broer helpt.' Dat zijn geen magische zinnen.
Maar ze veranderen wel de toon. En uiteindelijk ook het gedrag.

Wat je aandacht geeft, groeit. Zoek naar het positieve om dat te laten groeien.

Sla deze op voor de dagen
waarop het allemaal net iets te veel is 🌱

Er was een tijd dat ik élke dag naar de supermarkt ging. Geen plan, geen voorraad. En eerlijk? Ik nam ook niet altijd de tijd om snacks klaar te maken.

Dus als er dan eentje aan m’n been hing met:
'Ik heb honger!' precies op een onhandig moment...
dan greep ik toch naar iets minder voedzaams. Gewoon, om de dag door te komen.

Tot ik dacht: dit moet anders. Niet perfecter, maar rustiger. Ik begon met meal preppen.
Niet op zondag de hele dag hoor, daar kom ik niet aan toe. Maar mijn jongste slaapt nog een kleine twee uurtjes per dag, en 1 a 2 keer per week gebruik ik daar een stukje van.

Zoals deze keer: ik prepte in 45 minuten een paar voedzame snacks en hapjes. En had daarna nog een uur en een kwartier voor mezelf.

🫐🥦 Wat ik maakte? Dat zie je in de video.
Wil je de recepten? Laat een 🍴 achter of stuur me een DM, dan stuur ik je het bestand toe.

Meal preppen is voor mij geen 'moeten' meer,
maar een manier om het moederschap lichter te maken en mezelf wat lucht te geven 💛.

Er was een tijd dat ik élke dag naar de supermarkt ging. Geen plan, geen voorraad. En eerlijk? Ik nam ook niet altijd de tijd om snacks klaar te maken.

Dus als er dan eentje aan m’n been hing met:
'Ik heb honger!' precies op een onhandig moment...
dan greep ik toch naar iets minder voedzaams. Gewoon, om de dag door te komen.

Tot ik dacht: dit moet anders. Niet perfecter, maar rustiger. Ik begon met meal preppen.
Niet op zondag de hele dag hoor, daar kom ik niet aan toe. Maar mijn jongste slaapt nog een kleine twee uurtjes per dag, en 1 a 2 keer per week gebruik ik daar een stukje van.

Zoals deze keer: ik prepte in 45 minuten een paar voedzame snacks en hapjes. En had daarna nog een uur en een kwartier voor mezelf.

🫐🥦 Wat ik maakte? Dat zie je in de video.
Wil je de recepten? Laat een 🍴 achter of stuur me een DM, dan stuur ik je het bestand toe.

Meal preppen is voor mij geen 'moeten' meer,
maar een manier om het moederschap lichter te maken en mezelf wat lucht te geven 💛.

Hi, ik ben Laura 💛
Moeder van drie kinderen van bijna 17, bijna 6 en bijna 2.

Met mijn oudste voelde het moederschap nog overzichtelijk. Ik was jong, volgde netjes de adviezen en dacht dat ik het allemaal wel wist.
Maar nu zie ik: ik deed vooral wat mij verteld werd,
niet wat écht bij ons (en vooral bij haar) paste.

Toen kwamen de jongens. En ineens veranderde alles.
Mijn blik op opvoeden, op kinderen, op de wereld.

Onze middelste heeft een stofwisselingsziekte (MCADD), en dat zette alles op z’n kop. Zeker als het gaat om voeding. Ik ben me toen écht gaan verdiepen (en werd kindervoedingscoach). En ik was ouder. Minder goedgelovig. Kritischer. Ik begon vragen te stellen. Zelf te denken.

Maar ergens onderweg… raakte ik mezelf ook een beetje kwijt. Moederen was alles. Ik? Was even weg.
Maar ik ben mezelf aan het terugvinden.
In kleine stapjes. In zachtheid. In tijd voor mij.

Wat ik onderweg leerde:
🍽️ Door voedingen te preppen op rustige momenten,
is het eetmoment zélf veel relaxter geworden.
🗣️ Door positieve taal te gebruiken en de opvoeding anders aan te pakken, is het rustiger in huis (en in mijzelf).
Ik hoef minder te ‘strijden’ en mag meer begeleiden.

Op deze pagina deel ik:
🥦 tips over kindervoeding (ook voor die eerste hapjes)
🧠 inzichten over positief opvoeden + yes language
🎲 spelideeën en manieren om je kind écht te zien
🌿 inspiratie om met meer rust en vertrouwen te verbinden

Ik geloof dat kinderen al een eigen kompas hebben.
Wij hoeven dat niet te vervangen alleen te helpen volgen.

Voel je welkom.
En wie weet herken jij je ook in mijn reis ✨

O en die laatste 6 foto's die zijn gemaakt door fotograaf @gutsandgiggles.nl

Hi, ik ben Laura 💛
Moeder van drie kinderen van bijna 17, bijna 6 en bijna 2.

Met mijn oudste voelde het moederschap nog overzichtelijk. Ik was jong, volgde netjes de adviezen en dacht dat ik het allemaal wel wist.
Maar nu zie ik: ik deed vooral wat mij verteld werd,
niet wat écht bij ons (en vooral bij haar) paste.

Toen kwamen de jongens. En ineens veranderde alles.
Mijn blik op opvoeden, op kinderen, op de wereld.

Onze middelste heeft een stofwisselingsziekte (MCADD), en dat zette alles op z’n kop. Zeker als het gaat om voeding. Ik ben me toen écht gaan verdiepen (en werd kindervoedingscoach). En ik was ouder. Minder goedgelovig. Kritischer. Ik begon vragen te stellen. Zelf te denken.

Maar ergens onderweg… raakte ik mezelf ook een beetje kwijt. Moederen was alles. Ik? Was even weg.
Maar ik ben mezelf aan het terugvinden.
In kleine stapjes. In zachtheid. In tijd voor mij.

Wat ik onderweg leerde:
🍽️ Door voedingen te preppen op rustige momenten,
is het eetmoment zélf veel relaxter geworden.
🗣️ Door positieve taal te gebruiken en de opvoeding anders aan te pakken, is het rustiger in huis (en in mijzelf).
Ik hoef minder te ‘strijden’ en mag meer begeleiden.

Op deze pagina deel ik:
🥦 tips over kindervoeding (ook voor die eerste hapjes)
🧠 inzichten over positief opvoeden + yes language
🎲 spelideeën en manieren om je kind écht te zien
🌿 inspiratie om met meer rust en vertrouwen te verbinden

Ik geloof dat kinderen al een eigen kompas hebben.
Wij hoeven dat niet te vervangen alleen te helpen volgen.

Voel je welkom.
En wie weet herken jij je ook in mijn reis ✨

O en die laatste 6 foto's die zijn gemaakt door fotograaf @gutsandgiggles.nl

Hey jij. Ja, jij, moeder met duizend to-do’s.

Je wil het beste voor je kind.
Gezonde voeding. Een liefdevolle opvoeding.
Maar eerlijk? Je bent kapot.
Want het is altijd aan.
Altijd meespelen. Altijd opletten wat je zegt.
Altijd alles perfect willen doen.
En jij? Jij raakt steeds verder weg.

Ik ben Laura. Moeder van drie en kindervoedingscoach.
Ik help moeders zoals jij het weer licht maken.
Lichter koken. Lichter opvoeden. Lichter leven.

Met: 🥦 eerlijke tips over voeding (ook dat eerste hapje)
🧠 opvoedinzichten die je kind begrijpen én je hoofd rust geven
📓 tools zoals journalen, zodat je jezelf weer terugvindt
🧚‍♂️ speltips waarmee je kind speelt en jij koffie drinkt
🌳 én een flinke dosis buitenlucht

Ik geloof dat jij ook mag zitten. Lezen. Leven.
Zonder schuldgevoel.

👉 Hier deel ik mijn reis. Mijn lessen. Mijn liefde.
Voor jou. En een beetje ook voor mijzelf.

Welkom.

Hey jij. Ja, jij, moeder met duizend to-do’s.

Je wil het beste voor je kind.
Gezonde voeding. Een liefdevolle opvoeding.
Maar eerlijk? Je bent kapot.
Want het is altijd aan.
Altijd meespelen. Altijd opletten wat je zegt.
Altijd alles perfect willen doen.
En jij? Jij raakt steeds verder weg.

Ik ben Laura. Moeder van drie en kindervoedingscoach.
Ik help moeders zoals jij het weer licht maken.
Lichter koken. Lichter opvoeden. Lichter leven.

Met: 🥦 eerlijke tips over voeding (ook dat eerste hapje)
🧠 opvoedinzichten die je kind begrijpen én je hoofd rust geven
📓 tools zoals journalen, zodat je jezelf weer terugvindt
🧚‍♂️ speltips waarmee je kind speelt en jij koffie drinkt
🌳 én een flinke dosis buitenlucht

Ik geloof dat jij ook mag zitten. Lezen. Leven.
Zonder schuldgevoel.

👉 Hier deel ik mijn reis. Mijn lessen. Mijn liefde.
Voor jou. En een beetje ook voor mijzelf.

Welkom.

Last minute kerstsnack-alert 🎄

Wraps + een peperkoekmannetje-vormpje = instant kerstmagie ✨

Dit idee zag ik ergens voorbij komen (en nu baal ik dat ik niet meer weet bij wie 🙈), maar hij was te leuk om niet te delen.

Even besprenkeld met olijfolie, knoflook & paprikapoeder en hup voor 6 minuten op 180 graden de oven in.
(Oeps… iets té knapperig omdat mama zich liet afleiden 😅)

Perfect om te dippen in guacamole, paté, hummus of wat je kindje lekker vindt.

Simpel, snel en zó gezellig op tafel 🤍
Wie maak jij hier blij mee? ✨

Last minute kerstsnack-alert 🎄

Wraps + een peperkoekmannetje-vormpje = instant kerstmagie ✨

Dit idee zag ik ergens voorbij komen (en nu baal ik dat ik niet meer weet bij wie 🙈), maar hij was te leuk om niet te delen.

Even besprenkeld met olijfolie, knoflook & paprikapoeder en hup voor 6 minuten op 180 graden de oven in.
(Oeps… iets té knapperig omdat mama zich liet afleiden 😅)

Perfect om te dippen in guacamole, paté, hummus of wat je kindje lekker vindt.

Simpel, snel en zó gezellig op tafel 🤍
Wie maak jij hier blij mee? ✨

Kerstvakantie.

De kinderen de hele dag thuis.
Andere tijden. Meer prikkels. Meer geluid. Meer licht.

En ik die dacht: waarom is iedereen zo onrustig?

Ik dacht dat ik strenger moest zijn. Maar eigenlijk waren onze zenuwstelsels gewoon overbelast.

Het brein van een kind is extra gevoelig voor:
– fel licht
– harde woorden
– veel prikkels
– weinig echte verbinding

✨ Positieve taal geeft duidelijkheid zonder spanning
✨ Zachter licht helpt het lichaam melatonine aanmaken (het ‘ontspan-hormoon’)
✨ Verbinding activeert het rust- en herstelsysteem

Geen opvoedtrucs. Gewoon samenwerken met het lichaam. Het zijn kleine shifts. Maar samen makemn ze deze december bij ons écht rustiger.

Niet perfect.
Wel met meer ademruimte.

Sla deze op voor de dagen waarop alles even veel voelt 🤍

Kerstvakantie.

De kinderen de hele dag thuis.
Andere tijden. Meer prikkels. Meer geluid. Meer licht.

En ik die dacht: waarom is iedereen zo onrustig?

Ik dacht dat ik strenger moest zijn. Maar eigenlijk waren onze zenuwstelsels gewoon overbelast.

Het brein van een kind is extra gevoelig voor:
– fel licht
– harde woorden
– veel prikkels
– weinig echte verbinding

✨ Positieve taal geeft duidelijkheid zonder spanning
✨ Zachter licht helpt het lichaam melatonine aanmaken (het ‘ontspan-hormoon’)
✨ Verbinding activeert het rust- en herstelsysteem

Geen opvoedtrucs. Gewoon samenwerken met het lichaam. Het zijn kleine shifts. Maar samen makemn ze deze december bij ons écht rustiger.

Niet perfect.
Wel met meer ademruimte.

Sla deze op voor de dagen waarop alles even veel voelt 🤍

Wat we met kerst vaak zien, is niet 'lastig gedrag'.
Het is een lijfje dat leegloopt.

Lange dagen.
Andere tijden.
Meer prikkels.
Later avondeten.

En ondertussen krijgen kinderen vooral snelle hapjes waardoor hun bloedsuiker piekt…en daarna keihard daalt.

Het gevolg?
👉 Hangerig gedrag
👉 Steeds om eten vragen
👉 Kort lontje
👉 Meer strijd
👉 En jij die denkt: waarom is alles ineens zo moeilijk?

Wat veel ouders niet weten, is dat vetten, eiwitten + complexe koolhydraten juist zorgen voor:
✨ een stabiele bloedsuiker
✨ minder eetdrang
✨ meer rust in het lijf
✨ en dus ook rustiger gedrag

Daarom maakte ik een mini e-book met voedzame snacks
die je:
- vóór het kerstdiner kunt geven
– tussendoor kunt inzetten
– óf gewoon ná de feestdagen blijft gebruiken

Geen ingewikkelde recepten.
Geen uren in de keuken.
Wel snacks die écht vullen.

💛 Wil je deze snackgids ontvangen?
Reageer met SNACKS
dan stuur ik ’m naar je toe.

Wat we met kerst vaak zien, is niet 'lastig gedrag'.
Het is een lijfje dat leegloopt.

Lange dagen.
Andere tijden.
Meer prikkels.
Later avondeten.

En ondertussen krijgen kinderen vooral snelle hapjes waardoor hun bloedsuiker piekt…en daarna keihard daalt.

Het gevolg?
👉 Hangerig gedrag
👉 Steeds om eten vragen
👉 Kort lontje
👉 Meer strijd
👉 En jij die denkt: waarom is alles ineens zo moeilijk?

Wat veel ouders niet weten, is dat vetten, eiwitten + complexe koolhydraten juist zorgen voor:
✨ een stabiele bloedsuiker
✨ minder eetdrang
✨ meer rust in het lijf
✨ en dus ook rustiger gedrag

Daarom maakte ik een mini e-book met voedzame snacks
die je:
- vóór het kerstdiner kunt geven
– tussendoor kunt inzetten
– óf gewoon ná de feestdagen blijft gebruiken

Geen ingewikkelde recepten.
Geen uren in de keuken.
Wel snacks die écht vullen.

💛 Wil je deze snackgids ontvangen?
Reageer met SNACKS
dan stuur ik ’m naar je toe.

December is druk.
Niet alleen in je agenda maar ook in je hoofd.

Er is nog zoveel te doen.
Koken. Regelen. Denken. Vooruit plannen.
En ergens tussendoor wil je ook nog een lieve, aanwezige moeder zijn.

Maar verbinding hoeft niet groots.
Niet lang.
Niet perfect.

Je kind heeft geen hele middag nodig (mag altijd).
Alleen een paar echte momenten.

Want aandacht die niet bewust wordt gegeven,
gaat een kind op een andere manier zoeken.
Niet om lastig te zijn maar om gezien te worden.

Daarom maakte ik iets voor je.
🎄 kleine, simpele verbindingsmomenten
die je verspreid over de dag kunt doen.
Zonder voorbereiding.
Zonder extra to-do’s.
Gewoon… samen.

✨ Een kaarsje aansteken
✨ Even stilstaan bij de kerstlampjes
✨ Samen bewust één verhaaltje lezen

Geen uren.
Wel verbinding.

💛 Wil jij deze ideeën ontvangen?
Reageer KERST 2
dan stuur ik ze je toe.

December is druk.
Niet alleen in je agenda maar ook in je hoofd.

Er is nog zoveel te doen.
Koken. Regelen. Denken. Vooruit plannen.
En ergens tussendoor wil je ook nog een lieve, aanwezige moeder zijn.

Maar verbinding hoeft niet groots.
Niet lang.
Niet perfect.

Je kind heeft geen hele middag nodig (mag altijd).
Alleen een paar echte momenten.

Want aandacht die niet bewust wordt gegeven,
gaat een kind op een andere manier zoeken.
Niet om lastig te zijn maar om gezien te worden.

Daarom maakte ik iets voor je.
🎄 kleine, simpele verbindingsmomenten
die je verspreid over de dag kunt doen.
Zonder voorbereiding.
Zonder extra to-do’s.
Gewoon… samen.

✨ Een kaarsje aansteken
✨ Even stilstaan bij de kerstlampjes
✨ Samen bewust één verhaaltje lezen

Geen uren.
Wel verbinding.

💛 Wil jij deze ideeën ontvangen?
Reageer KERST 2
dan stuur ik ze je toe.

December kan warm zijn.
Maar ook luid, druk, vol prikkels, vol verwachtingen.

En als moeder voel je vaak:
ik moet het gezellig maken
ik moet het goed doen
ik moet er iets van maken voor mijn kinderen

Maar weet je?
Je kinderen hebben geen perfecte kerst nodig.
Ze hebben jou nodig.
Rustiger. Zachter. Aanwezig.

Daarom maakte ik iets voor je.
Geen planning.
Geen to-do lijst.
Geen knutselstress.

🎄 voor vandaag kleine kaartjes met reminders voor meer rust.

💛 Wil je deze kaartjes gratis ontvangen?
Reageer hieronder met KERST
dan stuur ik ze je toe.

Je hoeft het niet perfect te doen.
Je mag het lichter maken, ook in december.

December kan warm zijn.
Maar ook luid, druk, vol prikkels, vol verwachtingen.

En als moeder voel je vaak:
ik moet het gezellig maken
ik moet het goed doen
ik moet er iets van maken voor mijn kinderen

Maar weet je?
Je kinderen hebben geen perfecte kerst nodig.
Ze hebben jou nodig.
Rustiger. Zachter. Aanwezig.

Daarom maakte ik iets voor je.
Geen planning.
Geen to-do lijst.
Geen knutselstress.

🎄 voor vandaag kleine kaartjes met reminders voor meer rust.

💛 Wil je deze kaartjes gratis ontvangen?
Reageer hieronder met KERST
dan stuur ik ze je toe.

Je hoeft het niet perfect te doen.
Je mag het lichter maken, ook in december.

Weet je wat ik denk?
Dat perfect ouderschap helemaal niet bestaat.
En dat het ook nooit de bedoeling was.

Want echte moeders…
hebben soms een kort lontje.
Vergeten soms fruit.
Zeggen soms dingen waarvan ze ’s avonds denken:
'Au… dat had ik anders willen zeggen.'
Lopen soms te mopperen, schamen zich daarna, en proberen het opnieuw.

Maar bewuste moeders?
Die kiezen ervoor om te blijven groeien.
Niet in perfectie, maar in zachtheid.
Niet in schuld, maar in bewustwording.
Niet in 'ik doe het fout', maar in: 'Wat kan ik vandaag 1% anders doen?'

En precies dáár geloof ik in.
Niet in plaatjesmoeders.
Maar in echte moeders.
Moeders die voelen, vallen, leren, opstaan.
Moeders die hun kinderen het beste willen geven en zichzelf eindelijk ook.

Want een bewuste moeder is geen perfecte moeder.
Het is een moeder die durft te zien:
Dit kan zachter. Dit kan lichter. Dit mag makkelijker.
En het dan doet, stapje voor stapje.

Als jij ook zo’n moeder bent… zeg even 'JA' in de comments. Ik zie je. Ik herken je. En ik bouw dit hele membership precies voor jou. 💛

Weet je wat ik denk?
Dat perfect ouderschap helemaal niet bestaat.
En dat het ook nooit de bedoeling was.

Want echte moeders…
hebben soms een kort lontje.
Vergeten soms fruit.
Zeggen soms dingen waarvan ze ’s avonds denken:
'Au… dat had ik anders willen zeggen.'
Lopen soms te mopperen, schamen zich daarna, en proberen het opnieuw.

Maar bewuste moeders?
Die kiezen ervoor om te blijven groeien.
Niet in perfectie, maar in zachtheid.
Niet in schuld, maar in bewustwording.
Niet in 'ik doe het fout', maar in: 'Wat kan ik vandaag 1% anders doen?'

En precies dáár geloof ik in.
Niet in plaatjesmoeders.
Maar in echte moeders.
Moeders die voelen, vallen, leren, opstaan.
Moeders die hun kinderen het beste willen geven en zichzelf eindelijk ook.

Want een bewuste moeder is geen perfecte moeder.
Het is een moeder die durft te zien:
Dit kan zachter. Dit kan lichter. Dit mag makkelijker.
En het dan doet, stapje voor stapje.

Als jij ook zo’n moeder bent… zeg even 'JA' in de comments. Ik zie je. Ik herken je. En ik bouw dit hele membership precies voor jou. 💛

Weet je wat het gekke is?
Ik wist lange tijd niet dat IK de overprikkelde factor in huis was.

Niet omdat ik geen goede moeder ben.
Maar omdat ik te veel moest dragen.
Te veel moest onthouden.
Te veel moest schakelen.
Te veel moest moederen… zonder pauze.

Het was niet de muziek.
Niet de rommel.
Niet de kinderen die door elkaar heen riepen.

Het was m’n hoofd.
Mijn zenuwstelsel.
Mijn constante 'ik moet dit nog, en dit, en dit, en dit' lijstje.

En als je hoofd vol zit…
gaan je woorden harder.
Klinkt je nee scherper.
En ben je na 3 rustige verzoekjes gewoon op.

Tot ik ontdekte dat het niet harder hoefde.
Alleen anders.
Met kleine shifts die wél werken:

✨ Naar ze toe lopen als ik iets vraag.
✨ Positieve taal gebruiken.
✨ Eerlijk zeggen wanneer ík overprikkeld ben.
✨ En ze laten meehelpen zodat ik geen politieagent hoef te zijn.

Die kleine veranderingen maakten mijn huis 80% rustiger.
En mij 100% zachter.

Als jij ook wil stoppen met schreeuwen, minder strijd wil en meer rust wilt voelen…...weet dan dat ik zo iets moois aan het maken ben.

👇
Reageer RUST om op de maillijst te komen zodat jij de eerste bent die het weet als de deuren open gaan.

Weet je wat het gekke is?
Ik wist lange tijd niet dat IK de overprikkelde factor in huis was.

Niet omdat ik geen goede moeder ben.
Maar omdat ik te veel moest dragen.
Te veel moest onthouden.
Te veel moest schakelen.
Te veel moest moederen… zonder pauze.

Het was niet de muziek.
Niet de rommel.
Niet de kinderen die door elkaar heen riepen.

Het was m’n hoofd.
Mijn zenuwstelsel.
Mijn constante 'ik moet dit nog, en dit, en dit, en dit' lijstje.

En als je hoofd vol zit…
gaan je woorden harder.
Klinkt je nee scherper.
En ben je na 3 rustige verzoekjes gewoon op.

Tot ik ontdekte dat het niet harder hoefde.
Alleen anders.
Met kleine shifts die wél werken:

✨ Naar ze toe lopen als ik iets vraag.
✨ Positieve taal gebruiken.
✨ Eerlijk zeggen wanneer ík overprikkeld ben.
✨ En ze laten meehelpen zodat ik geen politieagent hoef te zijn.

Die kleine veranderingen maakten mijn huis 80% rustiger.
En mij 100% zachter.

Als jij ook wil stoppen met schreeuwen, minder strijd wil en meer rust wilt voelen…...weet dan dat ik zo iets moois aan het maken ben.

👇
Reageer RUST om op de maillijst te komen zodat jij de eerste bent die het weet als de deuren open gaan.

Ken je dat?
Je roept: 'Schoenen aan!'
…en je kind blijft zitten alsof hij in een parallel universum leeft.
Nog een keer roepen.
Nog harder.
En voor je het weet sta je half hijgend schoenen aan te proppen terwijl je kind nog in z’n fantasiewereld hangt. 🙃

Maar…
heel vaak luistert je kind wel —
hij hoort je alleen echt niet.
Omdat zijn brein volledig in het spel zit.
Net zoals jij niks hoort als je in een goed boek zit.

🪄 Mijn favoriete mini-check:
Zeg iets als:
'Als je me kan horen… raak je neus aan!'
of
'Als je me kan horen… spring een rondje!'

Doet je kind het?
Dan luisterde hij dus wél en kun je je opdracht geven.

Doet ‘ie het niet?
Dan zit hij heerlijk diep in zijn spel.
En dan werkt roepen niet (trust me).
Wat wél werkt?

Loop naar hem toe.
Maak even verbinding.
Zeg:
'Jeetje, wat ben jij lekker aan het spelen.
We moeten zo weg, dus je mag vast je schoenen gaan aandoen.'

✨ Het verschil?
Je gaat niet meer van 0 naar 100 in één seconde.
Geen strijd.
Geen gesleur.
Gewoon… rust.

Voor jezelf.
En voor je kind. 💛

Wil je meer van dit soort zachte opvoedtips?
Volg me voor dagelijkse rust in je huis én in je hoofd. ✨

Ken je dat?
Je roept: 'Schoenen aan!'
…en je kind blijft zitten alsof hij in een parallel universum leeft.
Nog een keer roepen.
Nog harder.
En voor je het weet sta je half hijgend schoenen aan te proppen terwijl je kind nog in z’n fantasiewereld hangt. 🙃

Maar…
heel vaak luistert je kind wel —
hij hoort je alleen echt niet.
Omdat zijn brein volledig in het spel zit.
Net zoals jij niks hoort als je in een goed boek zit.

🪄 Mijn favoriete mini-check:
Zeg iets als:
'Als je me kan horen… raak je neus aan!'
of
'Als je me kan horen… spring een rondje!'

Doet je kind het?
Dan luisterde hij dus wél en kun je je opdracht geven.

Doet ‘ie het niet?
Dan zit hij heerlijk diep in zijn spel.
En dan werkt roepen niet (trust me).
Wat wél werkt?

Loop naar hem toe.
Maak even verbinding.
Zeg:
'Jeetje, wat ben jij lekker aan het spelen.
We moeten zo weg, dus je mag vast je schoenen gaan aandoen.'

✨ Het verschil?
Je gaat niet meer van 0 naar 100 in één seconde.
Geen strijd.
Geen gesleur.
Gewoon… rust.

Voor jezelf.
En voor je kind. 💛

Wil je meer van dit soort zachte opvoedtips?
Volg me voor dagelijkse rust in je huis én in je hoofd. ✨

Deze heerlijke muffins verstoppen mooi die wortels voor Ozosnel.

Vanaf 1 jaar

Wat heb je nodig?

2 eieren
1 banaan
175 gram (spelt)bloem
200 gram courgette
120 gram wortel
50 gram cacaopoeder
60 gram kokosyoghurt
80 ml gesmolten kokosolie
60 ml havermelk
2 eetlepels mayple siroop
1 theelepel bakpoeder
1 theelepel kaneel
50 gram chocolade in stukjes

Deze heerlijke muffins verstoppen mooi die wortels voor Ozosnel.

Vanaf 1 jaar

Wat heb je nodig?

2 eieren
1 banaan
175 gram (spelt)bloem
200 gram courgette
120 gram wortel
50 gram cacaopoeder
60 gram kokosyoghurt
80 ml gesmolten kokosolie
60 ml havermelk
2 eetlepels mayple siroop
1 theelepel bakpoeder
1 theelepel kaneel
50 gram chocolade in stukjes

Elke 'nee' activeert strijd.
Elke 'stop' geeft spanning.
Voor hen… maar óók voor mij.

Toen ik mijn taal zachter én duidelijker maakte, veranderde er iets wat ik totaal niet had verwacht:

Mijn eigen stress zakte. En de sfeer thuis werd zóveel rustiger.

Niet omdat mijn kinderen ineens perfecte engeltjes waren. Maar omdat ik ze niet meer continu 'op de rem' hoefde te zetten.

Ik herformuleerde mijn nee’s. Ik gaf richting in plaats van kritiek. Ik begeleidde in plaats van afkeuring.

En het gekke is: het werkt sneller.
Het voelt lichter. En ik blijf een leukere moeder.

Mocht je hier ook in vastlopen…
ik heb iets dat je gaat helpen.

Ik heb een gratis download gemaakt met
15 manieren om ‘nee’ om te zetten in positieve, duidelijke taal, zonder soft gedoe, zonder grenzen te verliezen.

Handig voor drukke dagen, vermoeide hoofden en momenten waarop je gewoon even niet meer weet hoe je het nóg anders kunt zeggen.

Wil je ’m?
Drop hieronder 'NEE-LOOS' en ik stuur ‘m naar je.

(En echt… je gaat jezelf hier later voor bedanken.)

Elke 'nee' activeert strijd.
Elke 'stop' geeft spanning.
Voor hen… maar óók voor mij.

Toen ik mijn taal zachter én duidelijker maakte, veranderde er iets wat ik totaal niet had verwacht:

Mijn eigen stress zakte. En de sfeer thuis werd zóveel rustiger.

Niet omdat mijn kinderen ineens perfecte engeltjes waren. Maar omdat ik ze niet meer continu 'op de rem' hoefde te zetten.

Ik herformuleerde mijn nee’s. Ik gaf richting in plaats van kritiek. Ik begeleidde in plaats van afkeuring.

En het gekke is: het werkt sneller.
Het voelt lichter. En ik blijf een leukere moeder.

Mocht je hier ook in vastlopen…
ik heb iets dat je gaat helpen.

Ik heb een gratis download gemaakt met
15 manieren om ‘nee’ om te zetten in positieve, duidelijke taal, zonder soft gedoe, zonder grenzen te verliezen.

Handig voor drukke dagen, vermoeide hoofden en momenten waarop je gewoon even niet meer weet hoe je het nóg anders kunt zeggen.

Wil je ’m?
Drop hieronder 'NEE-LOOS' en ik stuur ‘m naar je.

(En echt… je gaat jezelf hier later voor bedanken.)

Laten we het even hebben over iets waar veel ouders (stiekem) in geloven:

'Mijn kind doet dit expres… om mij gek te maken.'

Nee.
Nee.
Nog een keer: nee.

Een kind dat bij alles .nee!. roept…
Een kind dat niet luistert…
Een kind dat driftig wordt…
Een kind dat weigert te eten…

Doet dat niet om jou te pesten.
Maar omdat hun brein simpelweg nog niet verder kán.

Ze hebben:

veiligheid nodig

voorspelbaarheid

duidelijke grenzen

structuur

woorden die hen helpen reguleren (want dat kunnen ze zelf nog niet)

En jij?
Jij raakt niet moe van je kind.
Je raakt moe van het géén tools hebben om die situaties anders te begeleiden.

Vanaf het moment dat ik dit snapte, werd mijn hele moederschap lichter.

Mijn kinderen veranderden niet…
ik veranderde hoe ik reageerde.

En dát vond ik misschien nog wel het meest bevrijdende inzicht ooit.

Laten we het even hebben over iets waar veel ouders (stiekem) in geloven:

'Mijn kind doet dit expres… om mij gek te maken.'

Nee.
Nee.
Nog een keer: nee.

Een kind dat bij alles .nee!. roept…
Een kind dat niet luistert…
Een kind dat driftig wordt…
Een kind dat weigert te eten…

Doet dat niet om jou te pesten.
Maar omdat hun brein simpelweg nog niet verder kán.

Ze hebben:

veiligheid nodig

voorspelbaarheid

duidelijke grenzen

structuur

woorden die hen helpen reguleren (want dat kunnen ze zelf nog niet)

En jij?
Jij raakt niet moe van je kind.
Je raakt moe van het géén tools hebben om die situaties anders te begeleiden.

Vanaf het moment dat ik dit snapte, werd mijn hele moederschap lichter.

Mijn kinderen veranderden niet…
ik veranderde hoe ik reageerde.

En dát vond ik misschien nog wel het meest bevrijdende inzicht ooit.

Er was een tijd dat ik dacht dat mijn kind het probleem was. Dat hij altijd driftig was. Dat hij niet luisterde.

Maar eerlijk? Ik was degene die gespannen was.
Ik was moe, overprikkeld, mijn hoofd vol, mijn hart half aanwezig.

En kinderen voelen dat. Altijd.

🧠 Vanuit de neuropsychologie weten we dat jonge kinderen nog geen volledig ontwikkeld stresssysteem hebben. Zij gebruiken ons zenuwstelsel als spiegel om zichzelf te reguleren. Dus als jij gehaast bent, raakt hun brein ook gehaast. Als jij kalm bent, ademen ze letterlijk met je mee.

En daar begint het echte opvoeden: niet bij regels of beloningen maar bij energie.

💛 Opvoeden begint bij jezelf. Niet omdat jij fout zit,
maar omdat jij de veilige basis bént waar je kind telkens naar terugkeert.

Sinds ik dat doorhad, ben ik anders gaan ademen.
Langzamer, zachter. Ik spreek rustiger, ik plan minder, ik laat meer los. En het mooie is: mijn kinderen reageren anders. Minder drift, meer lachen. Minder weerstand, meer verbinding.

🌿 Drie kleine dingen die helpen:
1️⃣ Voel eerst jezelf voordat je reageert. Een korte ademhaling of even een aantal keer springen (ja echt) kan wonderen doen.
2️⃣ Zeg wat je ziet, niet wat je wilt. ('Je bent boos hè?' in plaats van 'Doe rustig.') En stuur daarna bij.
3️⃣ Creëer rustmomenten vóórdat het misgaat. Een voorspelbaar ritme, zachte overgang, samen even knuffelen of stoeien.

Want hoe rustiger jij vanbinnen bent, hoe veiliger hun wereld wordt.

#opvoedenbegintbijjezelf #bewustouderschap #rustigeouder #positieveopvoeding #co_regulatie #hechtingsgerichtouderschap #vanoverlevennaargenieten #verbindingbovenperfectie #zachtemoeder #innerlijkekalmte #liefdevolouderschap #rustinhuis #slowparenting #bewustzijninhetouderschap #blijebuikjes #voedenmetliefde #holistischouderschap #mindfulmomlife #emotioneleveiligheid

Er was een tijd dat ik dacht dat mijn kind het probleem was. Dat hij altijd driftig was. Dat hij niet luisterde.

Maar eerlijk? Ik was degene die gespannen was.
Ik was moe, overprikkeld, mijn hoofd vol, mijn hart half aanwezig.

En kinderen voelen dat. Altijd.

🧠 Vanuit de neuropsychologie weten we dat jonge kinderen nog geen volledig ontwikkeld stresssysteem hebben. Zij gebruiken ons zenuwstelsel als spiegel om zichzelf te reguleren. Dus als jij gehaast bent, raakt hun brein ook gehaast. Als jij kalm bent, ademen ze letterlijk met je mee.

En daar begint het echte opvoeden: niet bij regels of beloningen maar bij energie.

💛 Opvoeden begint bij jezelf. Niet omdat jij fout zit,
maar omdat jij de veilige basis bént waar je kind telkens naar terugkeert.

Sinds ik dat doorhad, ben ik anders gaan ademen.
Langzamer, zachter. Ik spreek rustiger, ik plan minder, ik laat meer los. En het mooie is: mijn kinderen reageren anders. Minder drift, meer lachen. Minder weerstand, meer verbinding.

🌿 Drie kleine dingen die helpen:
1️⃣ Voel eerst jezelf voordat je reageert. Een korte ademhaling of even een aantal keer springen (ja echt) kan wonderen doen.
2️⃣ Zeg wat je ziet, niet wat je wilt. ('Je bent boos hè?' in plaats van 'Doe rustig.') En stuur daarna bij.
3️⃣ Creëer rustmomenten vóórdat het misgaat. Een voorspelbaar ritme, zachte overgang, samen even knuffelen of stoeien.

Want hoe rustiger jij vanbinnen bent, hoe veiliger hun wereld wordt.

#opvoedenbegintbijjezelf #bewustouderschap #rustigeouder #positieveopvoeding #co_regulatie #hechtingsgerichtouderschap #vanoverlevennaargenieten #verbindingbovenperfectie #zachtemoeder #innerlijkekalmte #liefdevolouderschap #rustinhuis #slowparenting #bewustzijninhetouderschap #blijebuikjes #voedenmetliefde #holistischouderschap #mindfulmomlife #emotioneleveiligheid

Er was een tijd dat ik wakker werd met een knoop in mijn maag. Alles voelde als moeten. Tot ik ontdekte dat rust niet komt van controle maar van zachtheid.

Vandaag geniet ik, niet omdat alles perfect is maar omdat ik er anders naar kijk.

Deze prachtige foto's zijn gemaakt door @gutsandgiggles.nl

#zachtheid #bewustouderschap #gentleparenting #rustinhuis #kindervoedingmetliefde

Er was een tijd dat ik wakker werd met een knoop in mijn maag. Alles voelde als moeten. Tot ik ontdekte dat rust niet komt van controle maar van zachtheid.

Vandaag geniet ik, niet omdat alles perfect is maar omdat ik er anders naar kijk.

Deze prachtige foto's zijn gemaakt door @gutsandgiggles.nl

#zachtheid #bewustouderschap #gentleparenting #rustinhuis #kindervoedingmetliefde

Kinderen hoeven niet te gehoorzamen uit angst.
Ze mogen leren vanuit liefde. 💛

Want straffen, schreeuwen of time-outs laten een kind misschien even “luisteren”, maar ze leren er niets mee over zichzelf. Niet over wat ze voelen of hoe ze met die gevoelens om kunnen gaan.

Kinderen die zich gezien en begrepen voelen,
hebben geen angst nodig om te leren. Ze hebben verbinding nodig. Rust. Duidelijkheid.
Liefdevolle woorden die hen helpen begrijpen wat wél mag. 🌿

Positive parenting is niet soft. Het is krachtig in zachtheid. Omdat het een kind leert: ik ben goed, ook als ik het even niet weet. ✨

En weet je wat het mooiste is? Hoe zachter ik voor mijn kinderen werd, hoe rustiger het thuis werd en ook in mijzelf. 🌸

#PositiveParenting #GentleParenting #YesLanguage #VerbindendOpvoeden
#RespectvolOpvoeden #BewustOuderschap #OpvoedenMetLiefde
#MoederschapZonderPerfectie #KinderenMogenKindZijn
#RustInHetOuderschap #LiefdevolGrenzenStellen #HolistischOuderschap

Kinderen hoeven niet te gehoorzamen uit angst.
Ze mogen leren vanuit liefde. 💛

Want straffen, schreeuwen of time-outs laten een kind misschien even “luisteren”, maar ze leren er niets mee over zichzelf. Niet over wat ze voelen of hoe ze met die gevoelens om kunnen gaan.

Kinderen die zich gezien en begrepen voelen,
hebben geen angst nodig om te leren. Ze hebben verbinding nodig. Rust. Duidelijkheid.
Liefdevolle woorden die hen helpen begrijpen wat wél mag. 🌿

Positive parenting is niet soft. Het is krachtig in zachtheid. Omdat het een kind leert: ik ben goed, ook als ik het even niet weet. ✨

En weet je wat het mooiste is? Hoe zachter ik voor mijn kinderen werd, hoe rustiger het thuis werd en ook in mijzelf. 🌸

#PositiveParenting #GentleParenting #YesLanguage #VerbindendOpvoeden
#RespectvolOpvoeden #BewustOuderschap #OpvoedenMetLiefde
#MoederschapZonderPerfectie #KinderenMogenKindZijn
#RustInHetOuderschap #LiefdevolGrenzenStellen #HolistischOuderschap

Hoe makkelijk is het om te roepen:
“Niet in die plas!”
Omdat je kind straks natte kleren heeft, koude voeten,
en jij wéér een extra was moet draaien.

Maar… hoeveel mooier wordt het moment als je even stilvalt, diep ademhaalt, en zegt:
“Wauw! Hoe hoog kun jij springen?”

De was doen we straks wel.
Maar dit moment, die pure, stralende blik, dat gegiechel, die vrijheid, dat blijft. 🌈

Soms is het niet het kind dat moet veranderen,
maar onze blik op het moment.

✨ Kinderen herinneren zich niet de schone kleren,
maar de keren dat ze mochten spelen, zonder dat we boos werden.

It's their job to stay children. It's our job to stay calm.

#positieveopvoeding #positiveparentingtips #verbindendopvoeden #liefdevolgrenzenstellen #kinderenmogenkindzijn #laatzespelen #moederschap #mamavandrie

Hoe makkelijk is het om te roepen:
“Niet in die plas!”
Omdat je kind straks natte kleren heeft, koude voeten,
en jij wéér een extra was moet draaien.

Maar… hoeveel mooier wordt het moment als je even stilvalt, diep ademhaalt, en zegt:
“Wauw! Hoe hoog kun jij springen?”

De was doen we straks wel.
Maar dit moment, die pure, stralende blik, dat gegiechel, die vrijheid, dat blijft. 🌈

Soms is het niet het kind dat moet veranderen,
maar onze blik op het moment.

✨ Kinderen herinneren zich niet de schone kleren,
maar de keren dat ze mochten spelen, zonder dat we boos werden.

It's their job to stay children. It's our job to stay calm.

#positieveopvoeding #positiveparentingtips #verbindendopvoeden #liefdevolgrenzenstellen #kinderenmogenkindzijn #laatzespelen #moederschap #mamavandrie

Hoor jij jezelf ook vaak ‘nee’ zeggen op een dag?
Ik herken het zo. Zonder dat je het doorhebt, glipt dat woordje er tientallen keren uit.
Maar wat als we onze boodschap óók positief kunnen brengen zonder onze grenzen te verliezen?

👉 In plaats van “Niet rennen!”
kun je zeggen: “Op de stoep lopen we.”
👉 In plaats van “Stop met springen op de bank!”
kun je zeggen: “Op de bank zitten we. Als je wil springen, kan dat buiten of op de trampoline.”
👉 En in plaats van “Niet de hond slaan!”
kun je zeggen: “De hond vindt het fijn als je zachtjes over zijn oortjes aait.” 🐾

Door zachtere taal te gebruiken, blijven we in verbinding met ons kind, en leren ze zóveel beter wat wél kan.

Het mooie? Je kind voelt zich gehoord én begrepen.
En jij houdt meer rust in je hoofd en in je huis. 🤍

Elk woord voedt....niet alleen het hoofd, maar ook het hart. 💛

#positieveopvoeding #yeslanguage #bewustouderschap #gentleparenting #liefdevolouderschap #verbinding #opvoedingmetliefde

Hoor jij jezelf ook vaak ‘nee’ zeggen op een dag?
Ik herken het zo. Zonder dat je het doorhebt, glipt dat woordje er tientallen keren uit.
Maar wat als we onze boodschap óók positief kunnen brengen zonder onze grenzen te verliezen?

👉 In plaats van “Niet rennen!”
kun je zeggen: “Op de stoep lopen we.”
👉 In plaats van “Stop met springen op de bank!”
kun je zeggen: “Op de bank zitten we. Als je wil springen, kan dat buiten of op de trampoline.”
👉 En in plaats van “Niet de hond slaan!”
kun je zeggen: “De hond vindt het fijn als je zachtjes over zijn oortjes aait.” 🐾

Door zachtere taal te gebruiken, blijven we in verbinding met ons kind, en leren ze zóveel beter wat wél kan.

Het mooie? Je kind voelt zich gehoord én begrepen.
En jij houdt meer rust in je hoofd en in je huis. 🤍

Elk woord voedt....niet alleen het hoofd, maar ook het hart. 💛

#positieveopvoeding #yeslanguage #bewustouderschap #gentleparenting #liefdevolouderschap #verbinding #opvoedingmetliefde

Ik ben de afgelopen tijd wat stiller geweest hier.
Niet omdat ik niks meer te vertellen had maar omdat ik even niet wist wat ik kon delen zonder mezelf heel kwetsbaar te voelen. 🌿

Het leven met een puber, een kleuter en een dreumes is gewoon… veel. Ik was moe. En hoewel ik een expert ben op het gebied van voeding, merkte ik dat het bij ons thuis even niet zo lekker liep qua opvoeding.

Dus zijn we opnieuw gaan kijken naar onze manier van (op)voeden. Zachter praten, meer verbinden, minder strijd. 💛 Maar eerlijk? Ook dat kostte energie, oefening… en soms tranen.

In de stilte besefte ik dat het niet eerlijk was om hier alleen de mooie stukjes te laten zien. Dat ik mezelf mag laten zien zoals het écht is: druk, chaotisch, maar vol liefde.

Ouderschap is soms gewoon pittig. Ik zie het bij mezelf, bij moeders om me heen. De perfecte ouder bestaat niet. Maar we kunnen wél groeien, leren
en nieuwe tools vinden om met meer rust en liefde te reageren. 🌸

Dus hier ben ik weer.
Niet perfect, maar wel echt.
En de komende tijd neem ik jullie weer mee in wat ons thuis helpt qua voeding én opvoeding. 💛

Ik ben de afgelopen tijd wat stiller geweest hier.
Niet omdat ik niks meer te vertellen had maar omdat ik even niet wist wat ik kon delen zonder mezelf heel kwetsbaar te voelen. 🌿

Het leven met een puber, een kleuter en een dreumes is gewoon… veel. Ik was moe. En hoewel ik een expert ben op het gebied van voeding, merkte ik dat het bij ons thuis even niet zo lekker liep qua opvoeding.

Dus zijn we opnieuw gaan kijken naar onze manier van (op)voeden. Zachter praten, meer verbinden, minder strijd. 💛 Maar eerlijk? Ook dat kostte energie, oefening… en soms tranen.

In de stilte besefte ik dat het niet eerlijk was om hier alleen de mooie stukjes te laten zien. Dat ik mezelf mag laten zien zoals het écht is: druk, chaotisch, maar vol liefde.

Ouderschap is soms gewoon pittig. Ik zie het bij mezelf, bij moeders om me heen. De perfecte ouder bestaat niet. Maar we kunnen wél groeien, leren
en nieuwe tools vinden om met meer rust en liefde te reageren. 🌸

Dus hier ben ik weer.
Niet perfect, maar wel echt.
En de komende tijd neem ik jullie weer mee in wat ons thuis helpt qua voeding én opvoeding. 💛

De afgelopen jaren heb ik me vooral beziggehouden met voeding voor onze kinderen. Voeding die hen helpt groeien, ontwikkelen en gezond blijven. Ik dacht altijd dat dit het belangrijkste was.

Maar langzaamaan merk ik dat voeding alleen niet voldoende is. Goede voeding is absoluut belangrijk maar het geeft niet alles wat een kind nodig heeft om gelukkig en zelfverzekerd op te groeien.

Ik ontdekte dat er een andere bouwsteen is: hoe we met onze kinderen praten, hoe we met ze spelen, knuffelen en ons verbinden. Voor mij hoort daar zachte, liefdevolle taal absoluut bij. Op een positieve manier praten en opvoeden. (Daar vertel ik je graag meer over.)

Zodat ieder moment (tijdens het voeden, spelen of knuffelen) een kans is om niet alleen hun buik, maar ook hun hart en innerlijke stem te voeden. 💛

De afgelopen jaren heb ik me vooral beziggehouden met voeding voor onze kinderen. Voeding die hen helpt groeien, ontwikkelen en gezond blijven. Ik dacht altijd dat dit het belangrijkste was.

Maar langzaamaan merk ik dat voeding alleen niet voldoende is. Goede voeding is absoluut belangrijk maar het geeft niet alles wat een kind nodig heeft om gelukkig en zelfverzekerd op te groeien.

Ik ontdekte dat er een andere bouwsteen is: hoe we met onze kinderen praten, hoe we met ze spelen, knuffelen en ons verbinden. Voor mij hoort daar zachte, liefdevolle taal absoluut bij. Op een positieve manier praten en opvoeden. (Daar vertel ik je graag meer over.)

Zodat ieder moment (tijdens het voeden, spelen of knuffelen) een kans is om niet alleen hun buik, maar ook hun hart en innerlijke stem te voeden. 💛

Baby's hebben misschien niet veel nodig…...maar wel dat jij er bent. Als je baby zich veilig voelt, groeit hij of zij met vertrouwen en plezier. Hier zijn vijf simpele manieren om die veilige band en verbinding te creëren.

1. Knuffel en huid-op-huid contact 🤱

Aanrakingen stimuleren oxytocine, ook wel het ‘liefdeshormoon’ genoemd. Hiervoor voelr je baby zich veilig en geborgen.

2. Praat en benoem 🗣️

Praat met een zachte stem. Benoem wat je ziet en doet. Dit versterkt de hechting en helpt bij taalontwikkeling. Praat liefdevol.

3. Oogcontact 👀

Kijk je baby regelmatig aan. Het laat zien dat je aanwezig bent en je hem of haar echt ziet.

4. Rituelen en voorspelbaarheid ⏰

Denk aan vaste bedtijdrituelen of eetrituelen. Structuur geeft je baby veiligheid en vertrouwen.

5. Reageer op signalen 💛

Huilen, geluidjes of bewegingen zijn communicatie. Door liefdevol te reageren, leert je baby dat de wereld betrouwbaar is.

Baby's hebben misschien niet veel nodig…...maar wel dat jij er bent. Als je baby zich veilig voelt, groeit hij of zij met vertrouwen en plezier. Hier zijn vijf simpele manieren om die veilige band en verbinding te creëren.

1. Knuffel en huid-op-huid contact 🤱

Aanrakingen stimuleren oxytocine, ook wel het ‘liefdeshormoon’ genoemd. Hiervoor voelr je baby zich veilig en geborgen.

2. Praat en benoem 🗣️

Praat met een zachte stem. Benoem wat je ziet en doet. Dit versterkt de hechting en helpt bij taalontwikkeling. Praat liefdevol.

3. Oogcontact 👀

Kijk je baby regelmatig aan. Het laat zien dat je aanwezig bent en je hem of haar echt ziet.

4. Rituelen en voorspelbaarheid ⏰

Denk aan vaste bedtijdrituelen of eetrituelen. Structuur geeft je baby veiligheid en vertrouwen.

5. Reageer op signalen 💛

Huilen, geluidjes of bewegingen zijn communicatie. Door liefdevol te reageren, leert je baby dat de wereld betrouwbaar is.

🤎🤎🤎

🤎🤎🤎

Ik geloof dat ouderschap lichter mag voelen. Daarom werk ik aan iets moois voor jou.

Ik geloof dat ouderschap lichter mag voelen. Daarom werk ik aan iets moois voor jou.

Zo maak je mijn favoriete bouillon, simpel, voedzaam en liefdevol. 🥣✨

Zo maak je mijn favoriete bouillon, simpel, voedzaam en liefdevol. 🥣✨

In de praktijk zie ik zóveel ouders die het goed willen doen.
Die twijfelen. Googelen. Vergelijken.
En dan alsnog denken: “Doe ik het wel goed?”

💛 Daarom ben ik iets gaafs aan het maken.

Niet om je nóg meer regels te geven.
Maar om je te helpen voelen wat bij jullie past.

In “Jouw eerste 1000 dagen als ouder” leer je: ✔ Hoe je voedt on elke fase vanuit rust
✔ Hoe je kleine momenten maakt van echte verbinding
✔ Hoe je samen groeit, met voeding, natuur, spel en liefde

🌿 Want ik kom er steeds meer achter. Je hoeft het niet perfect te doen. Je mag er gewoon zijn. Echt.

👉 De deuren openen binnenkort. Laat hieronder een 💛 achter als jij als eerste wilt horen wanneer je kunt starten.

#liefdevolouderschap #eerste1000dagen #mama #baby #eerstehapjes #weaning

In de praktijk zie ik zóveel ouders die het goed willen doen.
Die twijfelen. Googelen. Vergelijken.
En dan alsnog denken: “Doe ik het wel goed?”

💛 Daarom ben ik iets gaafs aan het maken.

Niet om je nóg meer regels te geven.
Maar om je te helpen voelen wat bij jullie past.

In “Jouw eerste 1000 dagen als ouder” leer je: ✔ Hoe je voedt on elke fase vanuit rust
✔ Hoe je kleine momenten maakt van echte verbinding
✔ Hoe je samen groeit, met voeding, natuur, spel en liefde

🌿 Want ik kom er steeds meer achter. Je hoeft het niet perfect te doen. Je mag er gewoon zijn. Echt.

👉 De deuren openen binnenkort. Laat hieronder een 💛 achter als jij als eerste wilt horen wanneer je kunt starten.

#liefdevolouderschap #eerste1000dagen #mama #baby #eerstehapjes #weaning

De eerste 1000 dagen van je kindje zijn zo bijzonder. Het is dé periode waarin de basis wordt gelegd voor hun gezondheid, hun ontwikkeling en hun gevoel van veiligheid. 🌱✨

Ik zie dat veel ouders in deze fase zoekend zijn: Wat eet ik als moeder? Wanneer begin ik met vaste voeding? Hoe ondersteun ik de ontwikkeling van mijn baby? En hoe blijf ik zelf in balans?

Daarom ga ik starten met een nieuw programma speciaal voor ouders in de eerste 1000 dagen. In dit programma neem ik je stap voor stap mee met voeding, spel en verbinding, zodat jij rust en vertrouwen voelt in deze intensieve tijd.

👉 Ik zoek 15 ouders die dit traject als pilot met mij willen volgen.
Wil jij meer weten of alvast een plekje reserveren? Reageer met 💚 of stuur me een DM 💌.

Laten we samen zorgen voor blije buikjes en stralende kindjes. 🌸

#ouderschap #eerste1000dagen #liefdevolouderschap #verbindingmetjekind #eerstehapjes #newmom #baby

De eerste 1000 dagen van je kindje zijn zo bijzonder. Het is dé periode waarin de basis wordt gelegd voor hun gezondheid, hun ontwikkeling en hun gevoel van veiligheid. 🌱✨

Ik zie dat veel ouders in deze fase zoekend zijn: Wat eet ik als moeder? Wanneer begin ik met vaste voeding? Hoe ondersteun ik de ontwikkeling van mijn baby? En hoe blijf ik zelf in balans?

Daarom ga ik starten met een nieuw programma speciaal voor ouders in de eerste 1000 dagen. In dit programma neem ik je stap voor stap mee met voeding, spel en verbinding, zodat jij rust en vertrouwen voelt in deze intensieve tijd.

👉 Ik zoek 15 ouders die dit traject als pilot met mij willen volgen.
Wil jij meer weten of alvast een plekje reserveren? Reageer met 💚 of stuur me een DM 💌.

Laten we samen zorgen voor blije buikjes en stralende kindjes. 🌸

#ouderschap #eerste1000dagen #liefdevolouderschap #verbindingmetjekind #eerstehapjes #newmom #baby

Wist je dat de eerste 1000 dagen van je kindje bepalend zijn voor de rest van hun leven?🤯

Wat een mooie kans om met kleine stapjes je kindje zo goed mogelijk te ondersteunen. En al zo'n mooie kans mee te geven.

Wist je bijvoorbeel dat in die eerste 1000 dagen (van conceptie tot 2 jaar):
🧠 groeit 80% van de hersenen
🌱 wordt het immuunsysteem opgebouwd
🥄 wordt de darmgezondheid gevormd
💛 en ontstaan eetgewoontes die een leven lang meegaan

En tóch hebben we het hier nog weinig over…
We denken aan kleertjes, kamertjes en geboortekaartjes 💌, maar vergeten vaak wat er ín dat kleine lijfje gebeurt.

Juist in deze periode kun jij met kleine keuzes een enorm verschil maken:
✨ voedzame hapjes
✨ rust en liefde
✨ veel buiten zijn

Dit is de basis voor meer weerstand, betere slaap, minder kans op allergieën en eczeem en een blij buikje.

👉 Wil jij meer weten over wat er in die eerste 1000 dagen wordt ontwikkeld? Reageer met 'dagen' en ik stuur je wat toe.

#eerste1000dagen #babyontwikkeling #darmgezondheid #gezondebaby #orthomoleculair #kindervoeding #babytips #startenmetvastevoeding #momlife #newmom #babylife #oudersvaninsta #voedingscoach #gezondleven

Wist je dat de eerste 1000 dagen van je kindje bepalend zijn voor de rest van hun leven?🤯

Wat een mooie kans om met kleine stapjes je kindje zo goed mogelijk te ondersteunen. En al zo'n mooie kans mee te geven.

Wist je bijvoorbeel dat in die eerste 1000 dagen (van conceptie tot 2 jaar):
🧠 groeit 80% van de hersenen
🌱 wordt het immuunsysteem opgebouwd
🥄 wordt de darmgezondheid gevormd
💛 en ontstaan eetgewoontes die een leven lang meegaan

En tóch hebben we het hier nog weinig over…
We denken aan kleertjes, kamertjes en geboortekaartjes 💌, maar vergeten vaak wat er ín dat kleine lijfje gebeurt.

Juist in deze periode kun jij met kleine keuzes een enorm verschil maken:
✨ voedzame hapjes
✨ rust en liefde
✨ veel buiten zijn

Dit is de basis voor meer weerstand, betere slaap, minder kans op allergieën en eczeem en een blij buikje.

👉 Wil jij meer weten over wat er in die eerste 1000 dagen wordt ontwikkeld? Reageer met 'dagen' en ik stuur je wat toe.

#eerste1000dagen #babyontwikkeling #darmgezondheid #gezondebaby #orthomoleculair #kindervoeding #babytips #startenmetvastevoeding #momlife #newmom #babylife #oudersvaninsta #voedingscoach #gezondleven

Twijfel je over die hapjes? Hier is je shortcut naar helderheid.🥄

Soms wil je gewoon NU weten wat je het beste kunt doen.
👉 Begin ik met groente of fruit?
👉 Is dit dagmenu wel voedzaam genoeg?
👉 Wat kan ik veranderen zodat mijn kindje zich beter voelt?

En nee, je hebt niet altijd zin of tijd om meteen een heel consult te boeken. Daarom bied ik vanaf nu iets laagdrempeligs aan: een WhatsApp-consult. 📲

✨ Jij stuurt je vraag (en eventueel een dagmenu)
✨ Ik kijk met je mee
✨ Je krijgt direct praktische tips die je meteen kunt toepassen

Voor maar €19,95.
Sneller, makkelijker en wél persoonlijk.

📌 Boek jouw WhatsApp-consult via de link in bio en geef jezelf en je kindje vandaag nog duidelijkheid. 💛

Twijfel je over die hapjes? Hier is je shortcut naar helderheid.🥄

Soms wil je gewoon NU weten wat je het beste kunt doen.
👉 Begin ik met groente of fruit?
👉 Is dit dagmenu wel voedzaam genoeg?
👉 Wat kan ik veranderen zodat mijn kindje zich beter voelt?

En nee, je hebt niet altijd zin of tijd om meteen een heel consult te boeken. Daarom bied ik vanaf nu iets laagdrempeligs aan: een WhatsApp-consult. 📲

✨ Jij stuurt je vraag (en eventueel een dagmenu)
✨ Ik kijk met je mee
✨ Je krijgt direct praktische tips die je meteen kunt toepassen

Voor maar €19,95.
Sneller, makkelijker en wél persoonlijk.

📌 Boek jouw WhatsApp-consult via de link in bio en geef jezelf en je kindje vandaag nog duidelijkheid. 💛

De afgelopen weken was ik even wat minder online… het voordeel van een camping zonder wifi 😉.
En wat hebben we genoten bij Camping Lolotte! 🌞

📸 Onze dagen bestonden uit:
✨ Marshmallows roosteren bij het vuur
✨ Ochtendwandelingen in de opkomende zon
✨ Beestjes zoeken & kikkers vangen (héél veel kikkers 🐸😅)
✨ Lekker modderen in de natuurspeeltuin
✨ Samen spelen, broodjes bakken en geinen in de caravan
✨ Heerlijk eten, zwemmen en… een dikke muggenprik op het ooglid (ook dat hoort erbij 🙈)

Even helemaal offline, even helemaal samen. 💛

En nu? Zin om weer aan de slag te gaan! Vanavond trap ik af met de Q&A voor de ouders die mijn cursus ‘Eerste Hapjes, Grote Stapjes’ hebben aangeschaft. 🥄✨

Hebben jullie ook een fijne vakantie gehad? 🌿

De afgelopen weken was ik even wat minder online… het voordeel van een camping zonder wifi 😉.
En wat hebben we genoten bij Camping Lolotte! 🌞

📸 Onze dagen bestonden uit:
✨ Marshmallows roosteren bij het vuur
✨ Ochtendwandelingen in de opkomende zon
✨ Beestjes zoeken & kikkers vangen (héél veel kikkers 🐸😅)
✨ Lekker modderen in de natuurspeeltuin
✨ Samen spelen, broodjes bakken en geinen in de caravan
✨ Heerlijk eten, zwemmen en… een dikke muggenprik op het ooglid (ook dat hoort erbij 🙈)

Even helemaal offline, even helemaal samen. 💛

En nu? Zin om weer aan de slag te gaan! Vanavond trap ik af met de Q&A voor de ouders die mijn cursus ‘Eerste Hapjes, Grote Stapjes’ hebben aangeschaft. 🥄✨

Hebben jullie ook een fijne vakantie gehad? 🌿

✨ Stel je eens voor…
Je kind die vrolijk mee eet met de pot, zonder strijd, zonder drama.
Geen zorgen of ze wel genoeg binnen krijgen.
Geen stress over wát je moet geven en wanneer.

Dat kan écht! 💛
Met Eerste Hapjes, Grote Stapjes leer je stap voor stap hoe je voedzaam én ontspannen kunt starten met vaste voeding.

👉 ontvang gelijk een e-book boordevol info en recepten.
👉5 weken lang korte video’s, handige downloads en antwoorden op vragen die élke ouder heeft.
👉 Zodat jij vol vertrouwen je kleintje een gezonde start kunt geven.

Wil jij dat ook?
Reageer met info voor de link ✨

#eerstehapjes #blijeoudersblijebaby #kindervoeding #orthomoleculair #momhacks #gezondebaby

✨ Stel je eens voor…
Je kind die vrolijk mee eet met de pot, zonder strijd, zonder drama.
Geen zorgen of ze wel genoeg binnen krijgen.
Geen stress over wát je moet geven en wanneer.

Dat kan écht! 💛
Met Eerste Hapjes, Grote Stapjes leer je stap voor stap hoe je voedzaam én ontspannen kunt starten met vaste voeding.

👉 ontvang gelijk een e-book boordevol info en recepten.
👉5 weken lang korte video’s, handige downloads en antwoorden op vragen die élke ouder heeft.
👉 Zodat jij vol vertrouwen je kleintje een gezonde start kunt geven.

Wil jij dat ook?
Reageer met info voor de link ✨

#eerstehapjes #blijeoudersblijebaby #kindervoeding #orthomoleculair #momhacks #gezondebaby

Het advies waar ik kippenvel (in de verkeerde zin) van krijg… 🥴
Ja, ik heb het over het starten met een broodkorst of soepstengel als eerste hapje.

Wist je dat:
❌ Brood een allergeen is waar de darmen van je baby de eerste maanden nog helemaal niet klaar voor zijn?
❌ Het spijsverteringsenzym om gluten af te breken pas later volledig aanwezig is?
❌ Er zóveel voedzamere, zachtere en darmvriendelijke hapjes zijn om mee te starten?

We willen die kleine buikjes beschermen, niet overprikkelen. 💛
Daarom start ik altijd met voeding die voedt, beschermt en helpt opbouwen.

📚 In mijn geheel vernieuwde cursus Eerste Hapjes, Grote Stapjes neem ik je stap voor stap mee in wat, wanneer en waarom… zodat jij vol vertrouwen kunt starten.

✨ Meer weten? Reageer met 'eerste hap' en ik stuur je de info.

#eerstehapjes #broodkorst #babyvoeding #blw #rapleymethode #darmgezondheid #gezondebaby #voedzaameten #orthomoleculair #kindervoeding #gezondekinderen #mamakennis #babytips #startenmetvastevoeding #gezondopgroeien #mamakracht #liefdevolvoeden #voedingscoach #darmvriendelijk #blijeBuikjes #babyvoedingmythes #foutadvies #eerstehapjesfabels #voedingsfabels

Het advies waar ik kippenvel (in de verkeerde zin) van krijg… 🥴
Ja, ik heb het over het starten met een broodkorst of soepstengel als eerste hapje.

Wist je dat:
❌ Brood een allergeen is waar de darmen van je baby de eerste maanden nog helemaal niet klaar voor zijn?
❌ Het spijsverteringsenzym om gluten af te breken pas later volledig aanwezig is?
❌ Er zóveel voedzamere, zachtere en darmvriendelijke hapjes zijn om mee te starten?

We willen die kleine buikjes beschermen, niet overprikkelen. 💛
Daarom start ik altijd met voeding die voedt, beschermt en helpt opbouwen.

📚 In mijn geheel vernieuwde cursus Eerste Hapjes, Grote Stapjes neem ik je stap voor stap mee in wat, wanneer en waarom… zodat jij vol vertrouwen kunt starten.

✨ Meer weten? Reageer met 'eerste hap' en ik stuur je de info.

#eerstehapjes #broodkorst #babyvoeding #blw #rapleymethode #darmgezondheid #gezondebaby #voedzaameten #orthomoleculair #kindervoeding #gezondekinderen #mamakennis #babytips #startenmetvastevoeding #gezondopgroeien #mamakracht #liefdevolvoeden #voedingscoach #darmvriendelijk #blijeBuikjes #babyvoedingmythes #foutadvies #eerstehapjesfabels #voedingsfabels

Je weet dat je een baby hebt als je zinnen zegt als:
🥄 'We starten met bouillon.'
🥦 'Nee, nog geen broodkorst.'
🍠 'Voedzame voeding eerst.'

Herkenbaar? 🤭
In mijn mini-cursus ‘Eerste hapjes, grote stapjes’ leer je precies hoe je met de eerste hapjes start, wanneer, wat, waarom en hoe.

✨ de vernieuwde versie is bijna klaar 🙏🎉.

#eerstehapjes #gezondbegin #babyvoeding
#blijeBuikjes #kindervoeding #orthomoleculair
#startenhapjes #bewustvoeden #babygezondheid

Je weet dat je een baby hebt als je zinnen zegt als:
🥄 'We starten met bouillon.'
🥦 'Nee, nog geen broodkorst.'
🍠 'Voedzame voeding eerst.'

Herkenbaar? 🤭
In mijn mini-cursus ‘Eerste hapjes, grote stapjes’ leer je precies hoe je met de eerste hapjes start, wanneer, wat, waarom en hoe.

✨ de vernieuwde versie is bijna klaar 🙏🎉.

#eerstehapjes #gezondbegin #babyvoeding
#blijeBuikjes #kindervoeding #orthomoleculair
#startenhapjes #bewustvoeden #babygezondheid

Je hoort het zó vaak:
'Begin maar met een broodkorstje, fruit of papje…'

Maar de darmen van jouw baby zijn nog zó kwetsbaar.
Wat je geeft in die eerste maanden legt de basis voor het microbioom, de weerstand en zelfs het huidje.

Deze 5 voedingsmiddelen zijn zacht, voedzaam én afgestemd op wat het lijfje aankan.
Wil je weten hoe je dit liefdevol aanpakt, zonder stress?

🌿 Mijn vernieuwde mini-cursus ‘Eerste hapjes, grote stapjes’ is speciaal voor ouders zoals jij.
Stap voor stap, liefdevol én darmvriendelijk.
📥 reageer met 'eerste hapjes' en kom als eerste te weten wanneer deze live gaat. 💛

#eerstehapjes #babyvoeding #gezondestart
#microbioomvriendelijk #orthomoleculairvoeden
#blijeBuikjes #bewustvoeden #kindervoedingscoach
#voedzamekeuzes #holistischouderschap

Je hoort het zó vaak:
'Begin maar met een broodkorstje, fruit of papje…'

Maar de darmen van jouw baby zijn nog zó kwetsbaar.
Wat je geeft in die eerste maanden legt de basis voor het microbioom, de weerstand en zelfs het huidje.

Deze 5 voedingsmiddelen zijn zacht, voedzaam én afgestemd op wat het lijfje aankan.
Wil je weten hoe je dit liefdevol aanpakt, zonder stress?

🌿 Mijn vernieuwde mini-cursus ‘Eerste hapjes, grote stapjes’ is speciaal voor ouders zoals jij.
Stap voor stap, liefdevol én darmvriendelijk.
📥 reageer met 'eerste hapjes' en kom als eerste te weten wanneer deze live gaat. 💛

#eerstehapjes #babyvoeding #gezondestart
#microbioomvriendelijk #orthomoleculairvoeden
#blijeBuikjes #bewustvoeden #kindervoedingscoach
#voedzamekeuzes #holistischouderschap

Denk je dat je baby toe is aan vaste voeding?

Soms willen we zo graag beginnen maar geeft je kleintje eigenlijk aan dat het beter is om nog even te wachten.

Deze 3 signalen vertellen je: nog heel even geduld.
Weten wanneer het wél kan? Stuur me 'checklist' en ontvang de gratis checklist.🌿

#eerstehapjes #babyvoeding #kindervoeding
#orthomoleculairmama #startenmetvoeding
#moedermagie #darmgezondheid #blije buikjes
#babyvoedingtips #gezondestart

Denk je dat je baby toe is aan vaste voeding?

Soms willen we zo graag beginnen maar geeft je kleintje eigenlijk aan dat het beter is om nog even te wachten.

Deze 3 signalen vertellen je: nog heel even geduld.
Weten wanneer het wél kan? Stuur me 'checklist' en ontvang de gratis checklist.🌿

#eerstehapjes #babyvoeding #kindervoeding
#orthomoleculairmama #startenmetvoeding
#moedermagie #darmgezondheid #blije buikjes
#babyvoedingtips #gezondestart

Vroeger was ik cool. Nu ben ik de moeder die:

💬 over darmbacteriën praat op de crèche
💬 omega 3 meeneemt in haar luiertas
💬 blij wordt van modderige kindervoetjes
💬 het liefst bouillon serveert als superfood

En eerlijk?
Ik zou het voor geen goud anders willen 💛
Want wat ik nu weet over het microbioom… dat gun ik élk kindje.

Binnenkort lanceer ik iets nieuws over het microbioom. Zodat jij straks ook weet waarom ik dit soort uitspraken doe 🤣😊🙈.

#moederleven #microbioom #eerstehapjes
#orthomoleculairmama #blije buikjes #gezondekinderen
#natuurlijkouderschap #bewustvoeden #kindervoeding
#probiotica #blotevoetenbende #oudermetvisie

Vroeger was ik cool. Nu ben ik de moeder die:

💬 over darmbacteriën praat op de crèche
💬 omega 3 meeneemt in haar luiertas
💬 blij wordt van modderige kindervoetjes
💬 het liefst bouillon serveert als superfood

En eerlijk?
Ik zou het voor geen goud anders willen 💛
Want wat ik nu weet over het microbioom… dat gun ik élk kindje.

Binnenkort lanceer ik iets nieuws over het microbioom. Zodat jij straks ook weet waarom ik dit soort uitspraken doe 🤣😊🙈.

#moederleven #microbioom #eerstehapjes
#orthomoleculairmama #blije buikjes #gezondekinderen
#natuurlijkouderschap #bewustvoeden #kindervoeding
#probiotica #blotevoetenbende #oudermetvisie

We bereiden zóveel voor als we een kindje krijgen:
👕 Kleertjes,
🛏️ Het kamertje,
💌 De geboortekaartje

Maar die eerste hapjes?
Die krijgen vaak minder aandacht terwijl ze zó bepalend zijn voor wat er in dat kleine buikje gebeurd.

De darmen van je baby bouwen zich in de eerste maanden razendsnel op.
Geef je voeding die rust en opbouw geeft? Dan leg je de basis voor een sterke weerstand, een gezonde huid en een blij lijfje.

En het mooie is: dat kan dus gewoon thuis, met kleine stappen en veel liefde.

💛 In mijn e-cursus 'Eerste hapjes, grote stapjes' leer ik je hoe je op een zachte, microbioomvriendelijke manier kunt starten.

📩 Wil je er meer over weten?
Laat een 'start' achter in de reacties of stuur me een DM dan stuur ik je de info toe.

#eerstehapjes #babyvoeding #microbioom
#kindervoedingcoach #blijebuikjes #gezondestart
#bewustouderschap #babyhuidje #darmgezondheid
#orthomoleculairvoeden #mamaweetraad #eczeembaby

We bereiden zóveel voor als we een kindje krijgen:
👕 Kleertjes,
🛏️ Het kamertje,
💌 De geboortekaartje

Maar die eerste hapjes?
Die krijgen vaak minder aandacht terwijl ze zó bepalend zijn voor wat er in dat kleine buikje gebeurd.

De darmen van je baby bouwen zich in de eerste maanden razendsnel op.
Geef je voeding die rust en opbouw geeft? Dan leg je de basis voor een sterke weerstand, een gezonde huid en een blij lijfje.

En het mooie is: dat kan dus gewoon thuis, met kleine stappen en veel liefde.

💛 In mijn e-cursus 'Eerste hapjes, grote stapjes' leer ik je hoe je op een zachte, microbioomvriendelijke manier kunt starten.

📩 Wil je er meer over weten?
Laat een 'start' achter in de reacties of stuur me een DM dan stuur ik je de info toe.

#eerstehapjes #babyvoeding #microbioom
#kindervoedingcoach #blijebuikjes #gezondestart
#bewustouderschap #babyhuidje #darmgezondheid
#orthomoleculairvoeden #mamaweetraad #eczeembaby

We denken dat we goed beginnen… met fruit, een broodkorst of groente.
Maar wist je dat je baby’s darmpjes in de eerste maanden nog openstaan?
Die eerste hapjes kunnen dan méér doen dan alleen voeden, ze kunnen ook overprikkelen.

En dat zie ik in mijn praktijk terug: eczeem, ontlastingsproblemen, onrust.

💛 Gelukkig kan het ook anders. Met voeding die écht rust geeft.
Denk aan bouillon, gezonde vetten. Voeding die de darmwand ondersteunen in plaats van prikkelen.

📩 Wil je mijn recept voor bottenbouillon?
Reageer met “darmen” en ik stuur hem naar je toe.

We denken dat we goed beginnen… met fruit, een broodkorst of groente.
Maar wist je dat je baby’s darmpjes in de eerste maanden nog openstaan?
Die eerste hapjes kunnen dan m�éér doen dan alleen voeden, ze kunnen ook overprikkelen.

En dat zie ik in mijn praktijk terug: eczeem, ontlastingsproblemen, onrust.

💛 Gelukkig kan het ook anders. Met voeding die écht rust geeft.
Denk aan bouillon, gezonde vetten. Voeding die de darmwand ondersteunen in plaats van prikkelen.

📩 Wil je mijn recept voor bottenbouillon?
Reageer met “darmen” en ik stuur hem naar je toe.

Je wilt het zó graag goed doen.
En je hoort het overal…
'Begin maar met vier maanden.'
'Een broodkorst is prima, hoor.'
'Fruit is licht, daar kun je mee starten.'

Maar wist je…
Dat in de eerste maanden de darmen van je baby nog niet volledig gesloten zijn?
Er zitten dan nog kleine openingen in de darmwand.
Die zijn bedoeld om antistoffen uit moedermelk makkelijk op te nemen.
Maar juist daardoor is het darmpje extra kwetsbaar voor voeding die te vroeg of te zwaar komt.

Start je te vroeg?
Dan kan dat jonge buikje overprikkeld raken.
En dat kan zich uiten in eczeem, buikkrampjes, reflux of onrust.

Daarom pleit ik voor een zachte start.
Niet omdat het ‘moet’, maar omdat het klopt.
Niet op basis van schema’s,
maar op basis van het ritme van je kindje én het advies van de WHO: de eerste zes maanden alleen maar (moeder)melk.

Daarna gezonde vetten, zacht gegaard vlees, groenten, bouillon…
Voeding die het lijfje wél aankan.

✨

En wist je dat ik een apart kanaal op Instagram heb waar ik dit soort weetjes deel?
Dingen die je als ouder niet snel hoort, maar die zó belangrijk zijn voor de gezondheid van je kindje.

Van darmgezondheid tot eczeem,
van eerste hapjes tot stress in het lijfje en het microbioom.

Rustige uitleg, praktische tips en de liefdevolle visie die je van mij gewend bent. 💛

📩 Wil je erbij? Laat onder deze reel een “ik doe mee” achter, of stuur me een DM. Dan stuur ik je de link naar het kanaal.

Je wilt het zó graag goed doen.
En je hoort het overal…
'Begin maar met vier maanden.'
'Een broodkorst is prima, hoor.'
'Fruit is licht, daar kun je mee starten.'

Maar wist je…
Dat in de eerste maanden de darmen van je baby nog niet volledig gesloten zijn?
Er zitten dan nog kleine openingen in de darmwand.
Die zijn bedoeld om antistoffen uit moedermelk makkelijk op te nemen.
Maar juist daardoor is het darmpje extra kwetsbaar voor voeding die te vroeg of te zwaar komt.

Start je te vroeg?
Dan kan dat jonge buikje overprikkeld raken.
En dat kan zich uiten in eczeem, buikkrampjes, reflux of onrust.

Daarom pleit ik voor een zachte start.
Niet omdat het ‘moet’, maar omdat het klopt.
Niet op basis van schema’s,
maar op basis van het ritme van je kindje én het advies van de WHO: de eerste zes maanden alleen maar (moeder)melk.

Daarna gezonde vetten, zacht gegaard vlees, groenten, bouillon…
Voeding die het lijfje wél aankan.

✨

En wist je dat ik een apart kanaal op Instagram heb waar ik dit soort weetjes deel?
Dingen die je als ouder niet snel hoort, maar die zó belangrijk zijn voor de gezondheid van je kindje.

Van darmgezondheid tot eczeem,
van eerste hapjes tot stress in het lijfje en het microbioom.

Rustige uitleg, praktische tips en de liefdevolle visie die je van mij gewend bent. 💛

📩 Wil je erbij? Laat onder deze reel een “ik doe mee” achter, of stuur me een DM. Dan stuur ik je de link naar het kanaal.

Zwangere mama + antibiotica = actie voor je darmen (en die van je baby)”

Ik kwam gisteren een mama tegen die dit vertelde…
En meteen gingen bij mij alle alarmbellen af 🚨

Niet omdat ik haar bang wil maken. Maar omdat ik dit zó herken.
Ik slikte zelf ook antibiotica vlak voor mijn bevalling. En wat ik toen nog niet wist:
👉 Het heeft een directe invloed op je microbioom.
👉 En dus ook op de start van het immuunsysteem van je kindje.

Maar gelukkig kun je wél iets doen.
💛 Met voeding
💛 Met rust
💛 En met ondersteuning voor je baby na de geboorte

📩 Wil je weten van welk probioticum ik fan ben? Reageer met ‘MAMA’, dan stuur ik de link.

Want een blije buik start bij de basis 🌿

#microbioom #zwangerschapstips #babygezondheid
#kindervoeding #orthomoleculair #blijebuikjes
#antibiotica #holistischouderschap #natuurlijkouderschap
#darmgezondheid #babyvoeding #bewustzwanger

Zwangere mama + antibiotica = actie voor je darmen (en die van je baby)”

Ik kwam gisteren een mama tegen die dit vertelde…
En meteen gingen bij mij alle alarmbellen af 🚨

Niet omdat ik haar bang wil maken. Maar omdat ik dit zó herken.
Ik slikte zelf ook antibiotica vlak voor mijn bevalling. En wat ik toen nog niet wist:
👉 Het heeft een directe invloed op je microbioom.
👉 En dus ook op de start van het immuunsysteem van je kindje.

Maar gelukkig kun je wél iets doen.
💛 Met voeding
💛 Met rust
💛 En met ondersteuning voor je baby na de geboorte

📩 Wil je weten van welk probioticum ik fan ben? Reageer met ‘MAMA’, dan stuur ik de link.

Want een blije buik start bij de basis 🌿

#microbioom #zwangerschapstips #babygezondheid
#kindervoeding #orthomoleculair #blijebuikjes
#antibiotica #holistischouderschap #natuurlijkouderschap
#darmgezondheid #babyvoeding #bewustzwanger

Misschien herken je dit:

Je kindje heeft eczeem. En je bent al weken, misschien maanden, aan het zoeken.
Je hebt een kast vol crèmes. Je hebt voeding aangepast. Je hebt ‘google-dieetadvies’ gevolgd. Je bent naar de huisarts geweest.
Je hebt zelfs even gedacht dat het aan jou ligt.

En toch... blijft je kindje jeuk houden. Rood. Onrustig.
Soms slaapt hij slecht.
Soms wil hij niet eten.
Soms huilt hij zomaar.

En jij? Jij huilt soms ook.

🌿 Het is niet jouw schuld.
Je doet zó je best. Het ligt aan het plan.
Niet nóg iets nieuws proberen, maar weten wat je doet. En waarom.
Een aanpak die klopt. Die bij je kindje past.

💛 Zodat het wél werkt. Rust. Slaap. Minder jeuk. Meer plezier.
En als het even wankelt? Dan weet jij: ik kan dit.

📩 Stuur me ‘ECZEEM’ in een DM voor een gratis eczeemanalyse. Omdat elk kindje rust verdient. En jij ook.

#eczeembaby #eczeemkindje #babyeczeem
#moedermagooktwijfelen #holistischouderschap
#darmgezondheid #microbioom #blijebuikjes
#moedermagookleren #bewustouderschap
#natuurlijkouderschap #kindervoeding
#stralendekinderen #gezondestart
#orthomoleculairvoeden #mamatips #liefdevolouderschap

Misschien herken je dit:

Je kindje heeft eczeem. En je bent al weken, misschien maanden, aan het zoeken.
Je hebt een kast vol crèmes. Je hebt voeding aangepast. Je hebt ‘google-dieetadvies’ gevolgd. Je bent naar de huisarts geweest.
Je hebt zelfs even gedacht dat het aan jou ligt.

En toch... blijft je kindje jeuk houden. Rood. Onrustig.
Soms slaapt hij slecht.
Soms wil hij niet eten.
Soms huilt hij zomaar.

En jij? Jij huilt soms ook.

🌿 Het is niet jouw schuld.
Je doet zó je best. Het ligt aan het plan.
Niet nóg iets nieuws proberen, maar weten wat je doet. En waarom.
Een aanpak die klopt. Die bij je kindje past.

💛 Zodat het wél werkt. Rust. Slaap. Minder jeuk. Meer plezier.
En als het even wankelt? Dan weet jij: ik kan dit.

📩 Stuur me ‘ECZEEM’ in een DM voor een gratis eczeemanalyse. Omdat elk kindje rust verdient. En jij ook.

#eczeembaby #eczeemkindje #babyeczeem
#moedermagooktwijfelen #holistischouderschap
#darmgezondheid #microbioom #blijebuikjes
#moedermagookleren #bewustouderschap
#natuurlijkouderschap #kindervoeding
#stralendekinderen #gezondestart
#orthomoleculairvoeden #mamatips #liefdevolouderschap

Wist je dat vleesbouillon één van de krachtigste voedingsmiddelen is die je je kindje kunt geven?

💛 Waarom vleesbouillon zo bijzonder is:
✔️ Bevat gelatine, collageen en aminozuren die de darmwand helpen herstellen.
✔️ Ondersteunt een sterk microbioom, waardoor huid en weerstand verbeteren.
✔️ Rijk aan mineralen (zoals calcium, magnesium, fosfor) die belangrijk zijn voor groei.
✔️ Makkelijk verteerbaar, zelfs voor onrijpe baby-darmen.
✔️ Helpt bij eczeem, buikpijn en onrust doordat het het lichaam kalmeert en voedt.

✨ Bouillon is vloeibare liefde. Het geeft rust in het lijf en bouwt de basis voor gezonde darmen en een blije huid.

📩 Wil je weten hoe je zelf makkelijk een bouillon maakt? Reageer met “BOUILLON” en ik stuur je mijn simpele recept!

#vleesbouillon #babyvoeding #kindervoeding #blijebuikjes
#microbioom #gezondekinderen #natuurlijkouderschap
#bewustouderschap #eczeembaby #orthomoleculair
#voedenipvullen #kindgezondheid #mamatips #babyhapjes

Wist je dat vleesbouillon één van de krachtigste voedingsmiddelen is die je je kindje kunt geven?

💛 Waarom vleesbouillon zo bijzonder is:
✔️ Bevat gelatine, collageen en aminozuren die de darmwand helpen herstellen.
✔️ Ondersteunt een sterk microbioom, waardoor huid en weerstand verbeteren.
✔️ Rijk aan mineralen (zoals calcium, magnesium, fosfor) die belangrijk zijn voor groei.
✔️ Makkelijk verteerbaar, zelfs voor onrijpe baby-darmen.
✔️ Helpt bij eczeem, buikpijn en onrust doordat het het lichaam kalmeert en voedt.

✨ Bouillon is vloeibare liefde. Het geeft rust in het lijf en bouwt de basis voor gezonde darmen en een blije huid.

📩 Wil je weten hoe je zelf makkelijk een bouillon maakt? Reageer met “BOUILLON” en ik stuur je mijn simpele recept!

#vleesbouillon #babyvoeding #kindervoeding #blijebuikjes
#microbioom #gezondekinderen #natuurlijkouderschap
#bewustouderschap #eczeembaby #orthomoleculair
#voedenipvullen #kindgezondheid #mamatips #babyhapjes

Zoveel goedbedoeld advies, maar niet alles helpt écht als je je kindje een gezonde start wilt geven…

💛 Dit zijn 5 dingen waar ik niet meer in trap als het gaat om vaste voeding:

1️⃣ Je móet met 4 maanden beginnen → Nee, start pas als je kindje er écht aan toe is.
2️⃣ Begin met een broodkorst → Nee, granen zijn te belastend voor onrijpe darmpjes.
3️⃣ Kant-en-klare purees zijn voedzaam → Nee, vaak zitten er weinig vezels en veel onnodige suikers in.
4️⃣ Eczeem is alleen genetisch → Nee, voeding en darmen spelen een grote rol.
5️⃣ Je mag je baby niet teveel vet geven → Nee, gezonde vetten zijn juist essentieel voor groei en ontwikkeling.

Ik geloof in een zachte, voedzame start die het microbioom beschermt, de darmen ondersteunt en je kindje écht helpt stralen. 🌿

#eerstehapjes #babyvoeding #kindervoeding #orthomoleculair
#blijebuikjes #natuurlijkouderschap #bewustouderschap
#gezondekinderen #microbioom #darmgezondheid
#eczeembaby #mamatips #kindgezondheid #stralendekinderen

Zoveel goedbedoeld advies, maar niet alles helpt écht als je je kindje een gezonde start wilt geven…

💛 Dit zijn 5 dingen waar ik niet meer in trap als het gaat om vaste voeding:

1️⃣ Je móet met 4 maanden beginnen → Nee, start pas als je kindje er écht aan toe is.
2️⃣ Begin met een broodkorst → Nee, granen zijn te belastend voor onrijpe darmpjes.
3️⃣ Kant-en-klare purees zijn voedzaam → Nee, vaak zitten er weinig vezels en veel onnodige suikers in.
4️⃣ Eczeem is alleen genetisch → Nee, voeding en darmen spelen een grote rol.
5️⃣ Je mag je baby niet teveel vet geven → Nee, gezonde vetten zijn juist essentieel voor groei en ontwikkeling.

Ik geloof in een zachte, voedzame start die het microbioom beschermt, de darmen ondersteunt en je kindje écht helpt stralen. 🌿

#eerstehapjes #babyvoeding #kindervoeding #orthomoleculair
#blijebuikjes #natuurlijkouderschap #bewustouderschap
#gezondekinderen #microbioom #darmgezondheid
#eczeembaby #mamatips #kindgezondheid #stralendekinderen

Je hebt het vast al eens gehoord....van de buurvrouw. de huisarts, je oma....
'Begin maar met een broodkorst.'

Maar nee.
Echt? Nee. Gewoon: nee.

Ik hoor het zó vaak in mijn praktijk. Maar wist je dat granen en gluten te vroeg introduceren bij baby’s hun darmpjes kan belasten? Dat het het immuunsysteem kan verstoren en zelfs de kans op eczeem of darmproblemen kan vergroten?

Ik snap het. Je wilt het goed doen. En je weet misschien niet beter, omdat het generaties zo is gegaan.

Maar ik wil je uitnodigen: lees dit… en voel.
✨ Wat heeft jouw kindje écht nodig?

Dat is niet die broodkorst.
Het zijn
Gezonde vetten.
Groenten.
Vlees.

Zo leg je de basis voor een sterk microbioom, een gezonde huid en een blij kindje. 💛

📩 Stuur me “START” in een DM en ik stuur je gratis mijn mini-gids ‘voedzame hapjes’. Wil je meteen dieper duiken? Dan ontvang je ook een kortingscode voor mijn mini-cursus.

#blijebuikjes #babyvoeding #gezondekinderen
#kindervoeding #orthomoleculair #natuurlijkouderschap
#bewustouderschap #holistischouderschap #darmgezondheid
#microbioom #eczeembaby #gezondestart #kindgezondheid
#mamatips #babycoach

Je hebt het vast al eens gehoord....van de buurvrouw. de huisarts, je oma....
'Begin maar met een broodkorst.'

Maar nee.
Echt? Nee. Gewoon: nee.

Ik hoor het zó vaak in mijn praktijk. Maar wist je dat granen en gluten te vroeg introduceren bij baby’s hun darmpjes kan belasten? Dat het het immuunsysteem kan verstoren en zelfs de kans op eczeem of darmproblemen kan vergroten?

Ik snap het. Je wilt het goed doen. En je weet misschien niet beter, omdat het generaties zo is gegaan.

Maar ik wil je uitnodigen: lees dit… en voel.
✨ Wat heeft jouw kindje écht nodig?

Dat is niet die broodkorst.
Het zijn
Gezonde vetten.
Groenten.
Vlees.

Zo leg je de basis voor een sterk microbioom, een gezonde huid en een blij kindje. 💛

📩 Stuur me “START” in een DM en ik stuur je gratis mijn mini-gids ‘voedzame hapjes’. Wil je meteen dieper duiken? Dan ontvang je ook een kortingscode voor mijn mini-cursus.

#blijebuikjes #babyvoeding #gezondekinderen
#kindervoeding #orthomoleculair #natuurlijkouderschap
#bewustouderschap #holistischouderschap #darmgezondheid
#microbioom #eczeembaby #gezondestart #kindgezondheid
#mamatips #babycoach

Veel babyproducten zijn schattig verpakt — maar bevatten ingrediënten waar de darmpjes van onze kleintjes helemaal niet blij van worden.

Denk aan:
– Toegevoegde suikers
– Geraffineerde granen
– Onnodige toevoegingen

Deze producten vullen, maar ze voeden niet.
En juist in die eerste jaren wil je bouwen aan een sterk lijfje, een blije huid en een gezond microbioom.

💛 Daarom kiezen wij bewust. Niet perfect. Wel liefdevol.

📩 Nieuwsgierig wat wij dan wél geven?
Stuur me ‘VOEDING’ in een DM en ik stuur je mijn eerste hapjes minigids.

#natuurlijkevoeding #kindervoeding #babyvoeding #blijehuidjes #microbioomkind #voedingdievoedt #orthomoleculairvoeden #gezondekinderen #bewustouderschap #puurvoorkinderen #blijebuikjes #mamatips

Veel babyproducten zijn schattig verpakt — maar bevatten ingrediënten waar de darmpjes van onze kleintjes helemaal niet blij van worden.

Denk aan:
– Toegevoegde suikers
– Geraffineerde granen
– Onnodige toevoegingen

Deze producten vullen, maar ze voeden niet.
En juist in die eerste jaren wil je bouwen aan een sterk lijfje, een blije huid en een gezond microbioom.

💛 Daarom kiezen wij bewust. Niet perfect. Wel liefdevol.

📩 Nieuwsgierig wat wij dan wél geven?
Stuur me ‘VOEDING’ in een DM en ik stuur je mijn eerste hapjes minigids.

#natuurlijkevoeding #kindervoeding #babyvoeding #blijehuidjes #microbioomkind #voedingdievoedt #orthomoleculairvoeden #gezondekinderen #bewustouderschap #puurvoorkinderen #blijebuikjes #mamatips

Heeft jouw kindje.....

Vaak krampjes?

Veel eczeem?

Last van winderigheid?

Moeite met slapen?

Het antwoord zit … in de poep 💩.
Met een simpel onderzoek kun je al zóveel te weten komen.

En nee, het is niet raar. Het is juist slim. Want dan weet je precies waar je moet beginnen qua behandeling. Scheelt tijd, stress en onrust bij jezelf en je kindje.

Meer info? Stuur me even het woordje ‘POEP’ in een DM 😉.

#ontlastingsonderzoek #kindermicrobioom #kindervoeding #darmgezondheid
#eczeembijkinderen #blijevoeding #blijebuikjes #kindermetklachten
#natuurlijkouderschap #holistischouderschap #spijsverteringkind
#gezondekinderen #kindgezondheid

Heeft jouw kindje.....

Vaak krampjes?

Veel eczeem?

Last van winderigheid?

Moeite met slapen?

Het antwoord zit … in de poep 💩.
Met een simpel onderzoek kun je al zóveel te weten komen.

En nee, het is niet raar. Het is juist slim. Want dan weet je precies waar je moet beginnen qua behandeling. Scheelt tijd, stress en onrust bij jezelf en je kindje.

Meer info? Stuur me even het woordje ‘POEP’ in een DM 😉.

#ontlastingsonderzoek #kindermicrobioom #kindervoeding #darmgezondheid
#eczeembijkinderen #blijevoeding #blijebuikjes #kindermetklachten
#natuurlijkouderschap #holistischouderschap #spijsverteringkind
#gezondekinderen #kindgezondheid

Stress bij kinderen: het is méér dan je denkt”
Wist je dat stress een van de grote triggers is bij eczeem? Niet alleen de ‘zichtbare’ stress zoals ruzie, schooldruk of spanningen…
Maar ook onzichtbare stress in het lijf.

💡 Denk aan teveel tussendoor eten, weinig rustmomenten, veel prikkels of het missen van veiligheid.

Zelfs baby’s kunnen stress ervaren in hun lichaam zonder dat we dat meteen doorhebben. En dat stresshormoon, cortisol, beïnvloedt de darmflora, het immuunsysteem en dus ook… de huid.

🌿 Gisteren was ik met mijn kinderen in de natuur.
Rust. Stilte. Beweging.
En meteen voelde ik weer: dit is de heling die we zo vaak overslaan.

➡️ In mijn gratis weggever geef ik je:
5 praktische tips voor meer rust in het lijf (zonder het ingewikkeld te maken)

Comment het woord "RUST" en ik stuur je de tips toe 🌿
Laten we samen de huid kalmeren, van binnenuit 💛

#eczeembijkinderen
#kindermeteczeem
#eczeemhuid
#babyeczeem
#gevoeligehuid
#stressbijkinderen
#rustindelijfje
#holistischouderschap
#natuurlijkouderschap
#microbioom
#kindervoeding
#blijebuikjes
#stralendekinderen
#darmenengezondheid
#bewustouderschap
#opgroeienmetliefde
#luisternaarjekind

Stress bij kinderen: het is méér dan je denkt”
Wist je dat stress een van de grote triggers is bij eczeem? Niet alleen de ‘zichtbare’ stress zoals ruzie, schooldruk of spanningen…
Maar ook onzichtbare stress in het lijf.

💡 Denk aan teveel tussendoor eten, weinig rustmomenten, veel prikkels of het missen van veiligheid.

Zelfs baby’s kunnen stress ervaren in hun lichaam zonder dat we dat meteen doorhebben. En dat stresshormoon, cortisol, beïnvloedt de darmflora, het immuunsysteem en dus ook… de huid.

🌿 Gisteren was ik met mijn kinderen in de natuur.
Rust. Stilte. Beweging.
En meteen voelde ik weer: dit is de heling die we zo vaak overslaan.

➡️ In mijn gratis weggever geef ik je:
5 praktische tips voor meer rust in het lijf (zonder het ingewikkeld te maken)

Comment het woord "RUST" en ik stuur je de tips toe 🌿
Laten we samen de huid kalmeren, van binnenuit 💛

#eczeembijkinderen
#kindermeteczeem
#eczeemhuid
#babyeczeem
#gevoeligehuid
#stressbijkinderen
#rustindelijfje
#holistischouderschap
#natuurlijkouderschap
#microbioom
#kindervoeding
#blijebuikjes
#stralendekinderen
#darmenengezondheid
#bewustouderschap
#opgroeienmetliefde
#luisternaarjekind

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

bottom of page